Gimnasia 1

El objetivo de este Blog es dar a conocer un poco sobre el deporte de gimnasia artística o también conocido como Gimnasia Olímpica; así como interesar a niñas y jóvenes a practicar este bello deporte.

¿QUÉ ES LA GIMNASIA ARTÍSTICA?

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La gimnasia artística es un deporte en el cual se requiere habilidad, flexibilidad, elegancia pero sobre todo disciplina, constancia y pasión por el deporte ya que es una actividad en la cual se requiere mucho tiempo y dedicación.

En 1896 se convirtió oficialmente en un deporte olímpico al llevarse a cabo las olimpiadas en Atenas, sin embargo solo podían competir los hombres. Fue hasta 1928 cuando se les permitió a las mujeres participar y actualmente son estas mismas quienes tienen mayor participación en este deporte.

¿EN QUE CONSISTE LA GIMNASIA?

Este deporte consiste en una serie de movimientos, saltos, ejercicios y rutinas que son llevados a cabo en 4 aparatos diferentes en los cuales se requiere de distintas destrezas y habilidades para cada una de las secciones en el que se compite, cada rutina tiene una duración de 60 o 90 segundos según sea el aparato, si cualquier rutina llega a sobre pasar este tiempo la gimnasta es penalizada. Todas las rutinas llevan una serie de lineamientos que deben cumplirse, como por ejemplo ciertos ejercicios considerados como “básicos” que debe dominar la gimnasta a la perfección.

En caso de la gimnasia femenil se utilizan los siguientes 4 aparatos:

PISO

Este aparato es mi favorito y a mi consideración es uno de los más importantes y divertidos ya que es aquí en donde la gimnasta muestra su verdadera pasión por el deporte añadiendo su propio estilo a la rutina que se presenta. Una calificación alta depende en gran parte del porte, la elegancia y la habilidad de la gimnasta.

Como bien dice el nombre, la rutina se lleva a cabo en una plataforma delimitada en el suelo, tiene una composición suave y amortiguadora para garantizar la seguridad de las gimnastas; este aparato consiste en una combinación de movimientos, saltos, giros y vueltas, es en el único aparato que es acompañado con una música de fondo la cual le da ritmo a la rutina, sin embargo solo debe ser la melodía, en las competencias no es permitido que la música lleve letra. Este aparato es el que tiene menor calificación en las competencias ya que la dificultad de los ejercicios es menor a la requerida en los demás aparatos.

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BARRAS ASIMÉTRICAS 

Este aparato está conformado por dos barras paralelas de madera, con armadura interior y amortiguadoras, las barras tienen una altura distinta: una está colocada a un metro y medio del piso, y la otra a dos metros y setenta centímetros con una separación aproximada de 130cm una de la otra.

Aquí se realizan ejercicios con posiciones estéticas y de vuelo que deben ser fluidos y sin ninguna interrupción. La gimnasta debe realizar su rutina en ambas barras y debe contener al menos una soltada para realizar algún ejercicio en el aire (como por ejemplo mortales hacia el frente o hacia atrás).

Cualquier caída, balanceos que no conecten a algún otro ejercicio y cualquier paso hacia atrás o a los lados después de haber aterrizado en el piso al concluir la rutina, le restan puntos a la calificación final de la gimnasta.

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VIGA DE EQUILIBRIO

La viga de equilibrio mide 1.20 centímetros de altura, 10 cm de ancho y 5 mts de largo.

En este aparato es de suma importancia el equilibrio y la seguridad con la cual la gimnasta realice la rutina ya que, cualquier caída de la viga le resta 1 punto a la calificación final y de igual forma por cada titubeo durante el ejercicio se resta puntuación. La rutina debe tener una duración máxima de 90 segundos y mínimo de 70 segundos, se debe cubrir toda la longitud de la viga y debe contener saltos, giros y vueltas conectados de una forma elegante y con gracia.

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